Edit Seregély

Öt évvel ezelőtt még egyetlen kérdéssel indultam el: Hogyan lehet egy sportolót nemcsak fizikailag, hanem fejben is felkészíteni arra, hogy a legfontosabb pillanatban a legjobbját adja? Ez a kérdés azóta sem engedett el. Sport mentáltrénerként kezdtem, aztán jött a sport coach szemlélet, később az NLP – és minden új réteggel nemcsak a módszertanom, hanem én magam is változtam. Aki ezen az úton velem járt, az látta: a sportolóval együtt a tréner is fejlődik. A mentáliserő.hu és egy szakmai út...

A kiszámíthatóság ereje – amikor a szokás megtart. Mi történik benned a verseny előtt? Izgalom, feszültség, bizonytalanság… Ilyenkor minden változékony. Egy dolog kivételével: amit te tudatosan felépítesz. A rutin nem babona - A rutin kapaszkodó. Egy jelzés a testednek és az elmédnek: most jön a teljesítmény ideje. Amikor ugyanazokat a mozdulatokat, lépéseket ismétled, az idegrendszered megnyugszik. Ismerős terepre lépsz. És ebben az ismerősségben ott van a biztonság. A rutin segít kizárni a...

Szemléletváltás – avagy félig tele van a pohár vagy félig üres? Érdekes dolog történik, amikor rájössz: a nehézségekre másképp is lehet tekinteni. Amikor nem azt kezded el figyelni, mi az, ami hiányzik, hanem azt, ami már most is a rendelkezésedre áll – az felszabadító érzés. Ugyanazt a helyzetet többféleképpen is lehet értelmezni. Ez nem adottság kérdése, hanem tanulható képesség. Az viszont, hogy te jelenleg hogyan látod a világot, nagyban függ attól, mit hozol magaddal: milyen mintákat...